Подготовка к путешествию в жаркий климат
Перед поездкой в страны с жарким климатом важно тщательно подготовиться, чтобы обезопасить себя от возможных проблем со здоровьем и дискомфорта.
Что взять с собой
Одежда:
Легкая и светлая одежда из натуральных тканей
Головной убор для защиты от солнца
Солнцезащитные очки
Купальники
| Обувь | Легкая и удобная, желательно с открытым носком |
| Гигиена | Средства от загара и ожогов, репелленты от насекомых |
Также стоит захватить с собой подробные карты местности и фразы на местном языке.
Меры предосторожности
В жарком климате существует высокий риск обезвоживания и теплового удара, поэтому необходимо:
Постоянно находиться в тени
Пить много жидкости, лучше воду и сок
Избегать длительного пребывания на солнце в самое жаркое время дня
Следить за тем, чтобы голова была закрыта
Также будьте осторожны с новой и экзотической пищей – она может вызвать расстройство желудка.
Подготовка к поездке в холодный климат
Чтобы комфортно чувствовать себя в условиях низких температур, требуется соответствующая одежда и меры предосторожности.
Что взять с собой
Одежда:
Теплая, многослойная одежда
Шапка, варежки, термобелье
Теплая и нескользкая обувь
Шарф, куртка, пуховик
Для комфорта также пригодятся горячие напитки в термосе и грелки для рук.
Меры предосторожности при низких температурах
Чтобы избежать обморожений и переохлаждения, нужно:
Избегать длительного нахождения на холоде без движения
Следить, чтобы открытые участки тела были закрыты
При первых признаках замерзания необходимо согреться
Пить горячие напитки
Избегать контакта металлических предметов с открытыми участками кожи
Также будьте осторожны на скользких дорожках, носите обувь с хорошим сцеплением.
В целом же правильно подобранная экипировка и меры предосторожности позволят получить массу ярких впечатлений от поездки в холодную страну.