Черника – новое средство против повышенного давления

Употребление 200 граммов черники в день в течение месяца улучшает состояние кровеносных сосудов и снижает артериальное давление. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Gerontology Series A.Ученые из King’s College London следили за состоянием 40 здоровых добровольцев в течение месяца. Половине добровольцев каждый день давали выпить напиток с 200 граммами черники, а остальным – похожий напиток без черники (плацебо).Через два часа после употребления черничного напитка в организме людей отмечались положительные изменения, затрагивающие функцию кровеносных сосудов. В частности, у добровольцев улучшалась функция расширения плечевой артерии – характерного биомаркера сердечно-сосудистых заболеваний. При этом даже после месяца постоянного употребления в организме людей не возникало привыкания к действию черники – ее эффект проявлялся, как и в первые дни.Кроме того, эксперимент показал, что вещества, входящие в состав черники, эффективно понижают давление. В среднем за месяц кровяное давление в группе, употреблявшей черничный напиток, снизилось на 5 мм рт. ст.По словам ученых, можно предположить, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на фоне регулярного употребления черники снижается на 20 %.
Источник: womensgroup.ru

Маруся